“冥想瑜伽”免费公益培训班

《“冥想瑜伽”免费一日课程》简介：

一、冥想瑜伽的基本练习
1、冥想瑜伽的重要性
2、环境的要求
3、心态的调整——放下世俗的念头、生起广大的爱心
4、瑜伽的基本坐姿——瑜伽七支坐
5、呼吸的调整——浊气清净法
6、呼吸瑜伽

　　为了便于登记，请您使用电子邮件报名，Email: master@mandayoga.com
　　请在Email中耐心回答以下问题：您了解瑜伽吗？您了解冥想瑜伽吗？您的职业？文化程度？您期待在瑜伽课中解决您哪些问题？您对我们的建议和意见？您的电话号码？您的名字？
　　我们在详细看完您的资料后，会打电话通知您何时参加课程。

　　瑜伽馆地址：甘肃省白银市铝厂家属院30栋2单元702室（乘坐6路、11路、12路、13路公交车，“铝厂家属院”站下车。铝厂幼儿园斜对面是30栋楼。）

　　温馨提示：
　　1、上课时间：一般是星期六或星期日的10:00-11:30。
　　2、为了让大家有良好的练习环境，每班限定10人。
　　3、请务必注意：上课前请不要吃得太饱、不要喝太多水；请一定要穿宽松的衣裤（运动装最合适）；上课前请将鼻腔清理干净（因为排浊气时需要鼻腔猛烈地排气）；由于上课时需要脱鞋，请穿干净的袜子；上课时请关手机；请不要在室内吸烟。

　　以上几点或许让您有些不适应，但如果您配合我们做到了以上要求，我们相信您一定会有一次终身难忘的心灵之旅！

　　推广合作：
　　《“冥想瑜伽”一日课程（免费）》和《“冥想瑜伽”七日课程（收费）》服务范围：白银市本地、兰州等周边城市以及全国各地。真诚欢迎全国各地各团体、机构、瑜伽馆与我们合作！

曼达·冥想瑜伽简介

　　冥想瑜伽是什么？冥，消灭；想，妄想、念头；瑜伽，和谐、统一。

　　《瑜伽经》说：冥想是瑜伽练习的终极目的。

　　冥想瑜伽不练习体位，只有一个基本的坐姿，没有运动伤害，无论男、女、老、幼、病、残、孕……皆可练习 。

　　冥想瑜伽最根本的作用就是能让我们浮躁的心灵宁静下来——安详、自在，找到真正的自我，与万物和谐、统一。

　　冥想瑜伽是最适合现代人练习的一种休闲运动——没有时间和场地的限制、方法简单、效果明显、释放压力、平复情绪……对各种心理疾病都具有一定的缓解作用。

什么人适合学习我们的课程？

·瑜伽练习者
　　市面上五花八门的瑜伽课程，您是否看花了眼？您也许在想，什么才是真正的瑜伽呢？来吧！让我们告诉您答案！

·成功人士
　　物质的富裕并没有给您带来想象中的幸福，激情过后往往是更大的空虚。幸福究竟在哪里？其实，幸福并不需要向外渴求，她一直在您心中。来吧！让我们为您直指幸福的源泉！

·学生
　　学习不专心？做事缺乏毅力？思想压力大？感情受到伤害？前途一片迷茫？成长的烦恼如此之多，脆弱的心如何能承受？来吧！给您一颗坚强、不动的心，勇敢地去经历人生的风雨吧！

·普通人
　　我们不仅要生存，更是要好好地活。人的生命怎能消耗在鸡毛蒜皮的小事上？！如果未曾体验过哪怕是片刻的宁静，纵然长命百岁也会抱憾终生！

·各种机构
　　企业培训员工、学校教育学生、监狱教导服刑人员……　　

　　总之，无论您是什么人，只要您想获得内心的宁静，那我们就可以帮到您！让瑜伽成为一种荣辱不惊、去留无意、顺其自然的生活方式……

《冥想瑜伽七日课程》

　　全部课程分七天学完（可连续也可不连续，按个人时间安排。）本课程所有技巧源于数千年来瑜伽行者的实修经验，简单、实用、高效，可让学员当下体验到内心的宁静，若能长久练习，必能带来一生的幸福快乐！

　　学费：2600元（2600元如果用来吃喝玩乐，只不过能带来短暂的快乐、稍纵即逝；如果用来学习冥想瑜伽，您的一生将从此改变，是真正的“一次投资，终生获益”，其价值非金钱所能衡量！）

导师简介

李老师　　为了寻求内心的宁静，从2004年开始遍访汉、藏高僧大德，系统学习、实践佛教禅定。2010年偶遇冥想瑜伽，发觉佛教禅定和冥想瑜伽之间除去宗教外衣和信仰问题，只是语言表述不同，实际上殊途同归，于是对冥想瑜伽的要义顿时通达。为了让一切有信仰及无信仰的人都能享受到内心的宁静，于2011年和刘老师共同开创“曼达·冥想瑜伽”机构。多年来每日不间断地禅修使他具有非常丰富的经验，指导学员游刃有余。

刘老师　　和李老师是同门师兄，从2002年开始研习佛教禅定，亦曾遍访汉、藏名师，曾在高海拔地区背石头修佛塔、在青海年宝雪山闭关……受到当地人民的尊敬和赞扬，其修行颇具传奇色彩。多年的禅修经验和丰富的人生阅历，使他的授课与众不同、别具风味。